武道における、「上虚下実(ｼﾞｮｳｷｮｶｼﾞﾂ)」の意味は、上半身は、ゆったり脱力して虚しい状態に、そして、下半身は、どっしりと安定させ充実させること。

そして、そのための運動は、「スクワット」とのこと！

この状態だと、人は、身体的にも精神的にも、本来の力が発揮出来るという。(この状態だと、たくさんの利点があるので、各自検索して！)

私がずっと以前から提唱している動き方も、結果的に、この「上虚下実」だと思われる。

この「上虚下実」は、スポーツ、芸術、ビジネスシーンにおいて、効果的な身体技術の極意である！


P.S.私も、40年前から、スクワットの虫。